A téli depresszió hatékony, orvosmentes kezelési lehetőségei

577
HOZZÁSZÓLÁS:

Akik a borongós téli hónapok alatt állandóan levertnek és fásultnak érzik magukat, de a tavasz beköszöntével felélénkülnek, „téli depresszióban” szenvednek.

Ezt az állapotot a fénymegvonás hatására az agyban bekövetkező kémiai változások idézik elő.

Az északi országokban élő nőket sújtja leginkább, ahol a hosszú téli hónapok alatt igen sokan esnek depresszióba és követnek el öngyilkosságot. Egészen 1987-ig nem ismerték el hivatalosan az évszakos depressziót önálló betegségként, jóllehet az orvosok már az 1920-as években is napos, meleg tájakra küldték pihenni lehangolt betegeiket a téli hónapok alatt.

Ezzel az állapottal együtt jár bizonyos sóvárgás az ételek után (…)

(…) Elsősorban a cukros szénhidrátok kívánása

A téli depressziós betegek keményítőben dús élelmiszerek elfogyasztása után kis ideig jobban érzik magukat.

Svájci kutatók szerint az édességek ugyanazoknak a hangulatváltozást okozó vegyületeknek a termelését idézik elő, mint a napfény. Fényterápia alkalmazásakor a cukros ételek iránti vágy csökkenhet.

Aki téli depresszióban szenved, szénhidrátszükségletét könnyű tésztákkal, hüvelyesekkel, friss zöldséggel és kenyérrel elégítse ki a zsíros, cukros édességek, sütemények helyett.

Az alkoholt kerülni kell, mert az fokozza a depressziót!

Tartózkodjon többet a szabadban, és ha irodában dolgozik, helyezze asztalát ablak közelébe! Ha módja van rá, vegyen ki télen egy pár hét szabadságot, és utazzon el naposabb tájakra!

A téli depresszió és a fényterápia:

A téli depresszióban szenvedők többsége már 1-2 hetes fényterápia után jobban érzi magát! A beteget ilyenkor természetes napfénynek, vagy az átlagos belső téri világításnál 5-20-szor erősebb intenzív fehér fénynek teszik ki heteken át, naponta legalább fél óráig.

Ez a kezelés egyértelműen hatékonyabb, mint azok az antidepresszáns gyógyszerek, amelyeket olykor a téli depresszióra írnak fel az orvosok!

577
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]